|
|
 
D0 @! P3 Z& J" M5 w9 ~) _- p3 I" |1 z- ]& c
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。# s3 t* C" G: E. f. p% y
6 x4 \* f" I& A: \* V- n1、面色苍白型：气血不足
7 y& T: v. C m1 E' q8 [" b7 t6 ]8 u5 y0 H6 {; d$ U
食疗：蜜汁花生枣
0 k3 T2 V/ {: d2 _7 W4 N- I Q* h, f) H* q
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。8 `& S7 a$ W' U3 A% A! o
, F6 V* I! |- c功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。/ ^$ Z5 q' E; N& s' a( [
" \) P) A/ `8 o- k" t7 U9 C# H! H2、面容多皱型：脾胃两虚
2 ^6 T+ V2 ?6 o) C- T/ t! |/ f
K0 y/ X, ]2 Z# i- I. K0 d7 ~$ X食疗：什锦山药泥
. S$ \5 y& p1 t7 n# s2 f8 u4 l& B* j9 t0 G0 W2 T
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
; {4 @' g7 x' m) g+ b# c5 r! }
) O8 ^: k. t8 z1 ^功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。 h) `2 Y5 \' D
- x" k+ }' R1 m) V9 ~, h1 T3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
& \. [ c f$ u' h; W
+ x& |" B3 |. [4 w, D食疗：笋烧海参
& n# b8 U# b6 Q& w6 H! z0 `2 {) {2 E& ^( v
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
9 U7 ^4 ~. t5 K$ v
. s! D7 a; ]: \. m5 E功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
! F% j6 b' N( y" k/ b' k
$ l- X8 j, o7 O9 [3 p7 }4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
; d( I. [5 K0 G* d8 O3 x
+ H8 ^ f8 ~/ w食疗：栗子炖白菜
8 L, N5 q: \+ D, [" I8 ^0 G5 T* V" b! Z: z1 D- G
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
) k z4 K+ i: X; ?6 D- Y) a4 W
& B# P/ Q% R' O' u {8 o l功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。% M2 i" |% R) L$ T+ \
4 C& `& o5 d4 j. @
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。, k. ^9 `! a6 {# {
) O8 j9 G: S w食疗：海米炒油菜+ q8 [3 [6 ]6 V8 ^( v3 C; T
0 l3 v* C( l1 q) V* p# u! Y做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
9 @; z! T- z9 o4 C" e9 W: R- T9 O
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~