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9 x- s* K( H( |" n! `0 F; R( Z, u中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。' J3 A- x6 d/ M5 M7 M
' p7 Y! W( D! o1、面色苍白型：气血不足. s6 T9 a( t5 l6 q# \0 f3 t$ v# j9 c$ o
& s9 `' L$ Z1 z食疗：蜜汁花生枣
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) e( L& ?/ I6 G I7 H7 Y: e做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。" E( F3 i& C8 k1 [- x( E
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。; D( b7 [4 j7 m* Z
5 p$ l8 X* ?+ u8 V, r2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥0 z5 K- L, Z: ~% N4 I: N
' w' G: h/ S; x做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。: P, p( J8 d6 i( _, i( v
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。6 q0 J4 C# P0 K
0 U+ F4 O: F! j( f食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。- C- B; c9 w% V6 y \
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。$ ?# T6 a2 k, x$ j# w
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食疗：栗子炖白菜$ N. c2 n# R3 _ b2 g/ w: L
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。3 k( T& \1 t* M* L% o
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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. w' I {! p% Q1 k' k* n4 t1 Q5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。9 n: z- b6 p7 r: B. m
# R8 R2 @ l# S4 B" a% u食疗：海米炒油菜
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. v4 _* f* Y x" E. Q! e做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。9 j+ p3 A8 v8 Y6 _+ W4 n
( M- F5 ?, p6 Z8 y Z8 P" P4 e功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~